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2018.03.17 Saturday

昨日 3/16 のおやつ チーズクラッカーサンドがクラッシュ

0

    まずは

    ルヴァンのっクラッカーにキューブチーズをのせて

    iPhoneImage.pngiPhoneImage.png

    そして

    ゆっくりの押して

    チーズとサンドの状態を作りだす

     

    イメージはこんな感じ

     

    作成中

     

    そしてクラッシュです

    (;´Д`)

     

    なぁ味はgood

     

    最初からルヴァンの

    「ヤマザキビスケット ルヴァンチーズサンド」買っとけって話しですけど

     

    でもそこに

    「キューブチーズとクラッカーあったら...そりゃ挟んじゃうでしょ...だって人間なんだから(笑)」

     

    そう"登山家”に「どうして山に登るんですか?」って聞いたら

    登山家「そこに山があるから」

    かっこいー登山家

    俺のチーズクラッカーサンドと比べるのは申し訳ない

     

    あっそうそう、登山家の格言って正しくは

    イギリスの登山家ジョージ・マロリーが言った言葉なそうな

    記者「なぜ、あなたはエベレストに登りたかったのか?」

    マロリー「そこにエベレストがあるから」

     

    だそうです。

    かっこいーですね

     


    2018.03.11 Sunday

    小岩井レーズンアンドバター 3/11

    0

      最近

       

      っと言うか2日前からのお気に入り

      iPhoneImage.png

      小岩井

      レーズンアンドバター

       

      気になる糖質は

      iPhoneImage.png

      75g当たり19.8g

       

      内容の切れ目が20分割されてるんで

      糖質は1切れ=0.99g まぁ1gですね

       

      低糖質ですやん

       

      これをクラッカーの上に乗せて食べると

      iPhoneImage.png

      (゚д゚)ウマー

       

      美味しいっす

       

      使ってるクラッカーはヤマザキビスケットの

      ルヴァンクラシカルノントッピングソルト

       

      軽ーい塩味と、バターのコク&まろやかさ&レーズン甘味で

      Good

      で、食感も

      クラッカーのサクサク感とバターのネットリ感で

      さらにGood!!!

      (゚∀゚)ウマウマ

       

       

       

       

       

       

       

       


      2018.03.10 Saturday

      ファミマでライザップ苺のクリームワッフル を食べてみた 3/10

      0

        昨日の嫁さんとの会話

         

        「今日ファミマにいったらさ、RIZAPシリーズの新商品"苺のクリームワッフル"ってのがあったみたいやねんけど売り切れでさー、食べたかったわー、あったらまた買っといて」

        嫁「知ってる知ってる見たことある、また見たら買っとくわー」

        「???なんで最初見た時に買ってくれてなかったん?」(# ゚Д゚)

        嫁「だから見たら買っとくって」'`ィ'`ィ ┐(´Д`┌

         

        みたいな不毛な会話を聞いてた娘が、今日買ってきてくれました

        iPhoneImage.png

        ファミマでライザップ苺のクリームワッフル

         

        2個入り

        糖質

        1個8.5g

        ってことは2個食べたら17g

        ちょっと多すぎか、1個にしとこ

        (∀) ゚ エッ?

         

        よくよくパッケージを見ると

        iPhoneImage.png

        エリスリトール1.9gを除いた糖質は6.6g

         

        おーーー

        ってことは2個食っても13.2g

        これ、十分許容範囲じゃないですかー

        パッケージはよく見るもんですねー

        ...

        って言いいながら17gでも理由つけて許容範囲にして2個食べてた思うんですけど(;´∀`)

         

        まぁそのへんは置いといて、実食

         

        まずは、スポンジのみをはがして食べてみる

        しっとりしてて甘みはかなり抑えめ

        十分美味しいじゃないですか

         

        次はクリームのみ食べてみる

        これも甘味はかなり抑えられてて、かすかに苺の味が

        十分美味しいです。

         

        次は普通に普通に食べてみる

        うんうん

        甘味かなり抑え気味で、美味しいんじゃないでしょうか

        糖尿病の人以外や、糖質制限してない人でも

        甘すぎるおやつ嫌な人にピッタリと思います。

         

        これは次も見たら購入決定です。

         

        こんなことを書くたびに思います。

        ローソン

        ファミリーマート

        と糖質を抑えたデザートやパンに力を入れてくれてるのはありがたいのですが

         

        どうした王者

        セブンイレブン

         

        リングに上がってきませんねー

        重い腰を上げる日はくるのでしょうか

         


        2018.03.07 Wednesday

        おやつ morinagaおいしい低糖質プリン カスタード

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          iPhoneImage.png


          2018.03.06 Tuesday

          低糖質な いきなりステーキ に行ってきました♪ 3/6

          0

            iPhoneImage.png

            私は、ワイルドステーキ300g

            くそー450g行けたなぁ

            と食べながら後悔

             

            実はいきなりステーキ初体験で、結構緊張していきました(笑)

             

            11時オープンなので、10時45分に家を出発し11時頃到着予定

            「朝ーやし絶対空いてる」

            って思ってたんですが

             

            まさか

            車で店の前を横切ると

            ...(;´∀`)ならんでる!!!???

             

            マジか

            いきなりステーキ ハンパないなぁ

             

            車を止めちょっと焦りながら店へ

            ...まだ並んでる(^_^;)

            ここで並んでも食べることの意志を子供2人に確認

             

            すると結構スルスルと案内されて

            「なるほど!一度に入ると店内が混乱するから、朝一は入場制限してたわけね」

            しかし

            食べ終わって出るころはには、長蛇の列が...

             

            あっ大学生の子供2人と行きました

            (2人もいきなりステーキ初体験でテンション高かったなぁ)

             

            で、子供2人が食べたのがこれ

            iPhoneImage.png

            サーロインステーキ300g

             

            お姉ちゃんのが100gほど残したので、私が食べることに

            結局400gを完食

             

            ワイルドステーキは

            決して柔らかくはないんですけど、噛めば噛むほど味が出るタイプの赤身です。

            もちろん旨旨

             

            サーロインステーキは

            娘が残したとこ、ほとんど端っこの脂身のとこやったので今いちわからん(;´Д`)

             

            子供2人曰く

            「次はヒレかリブロースやな」

             

            「次は、国産サーロインステーキやね いきなりステーキの評価はそのあとや」

            ちょっと上から目線(笑)

             

            柔らかい肉が好きな人は避けたほうがいいかも

            まぁワイルドステーキとサーロインの脂身しか食べてないんで、あてにはなりませんが(;^ω^)

             

             


            2018.03.05 Monday

            ステーキのどん横綱ハンバーグ 低糖質やん♪ 3/5

            0

              お昼ごはんは

               

              ステーキのどん 横綱ハンバーグ(600g)

              糖質制限的にはアウト!

              って思いますよね

              iPhoneImage.png

              普通のハンバーグですと

              100g当たり12gで×6=72g((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

              アウトーーー

              食後90分血糖値も普通に200越え(って言うか300近く)←糖尿病なんで

              ※食後90分は個人的な食後血糖値ピークです。

               

              ところが、横綱ハンバーグ 食後90分血糖値は

              iPhoneImage.png

              141

               

              ゚(∀) ゚ エッ?高いって?

              いやいや食前100として141なんで41の上昇

               

              これで”血糖値スパイク"とか言われると食べるもんなんくなるんで私は気にしません

               

              糖尿病患者の血糖値→糖質換算すると 41÷3=13.6666 まぁ14gです

              糖質14g分の血糖値しか上がってません

              ※実際はもう少し少ないかも(付け合せも全部食べてるし、タレも全部かけて食べてますから)

              これ健常者にあてはまると 血糖値14しか上がらないんですよーーー

              いいなー健常者は、病気じゃなかったら3個たべれるのに(まぁ食べんけんどね!)

               

              ねたむのはこのぐらいにして(;´∀`)

              横綱ハンバーグ 十分低糖質と判断します

              ※私個人の血糖値換算からです。

               

              秘密は、これも個人的な見解ですけど

              いわゆる”つなぎ”をほとんど使ってないと予想

               

              食べれば解りますが、ハンバーグって言うほど固まってない

              なんか肉をそのまま食ってる感がある

              「タネを鉄板に上で形にして、そのまま焼きましたーーー」みたいな感がする

               

              全部かってな想像ですけどね

               

              注意

              ・裏どり一切なーーーし

              ・根拠は私の食後90分血糖値のみ

               

               


              2018.03.04 Sunday

              低糖質な朝ごはん やや強のバターココア 3/4

              0

                iPhoneImage.png

                ■朝ごはん

                ・やや強のバターココア  のみ

                材料

                  純ココア 大さじ2

                  無塩バター 20g

                  MCTオイル 大さじ2

                  ラカントs 小さじ2

                 

                ココア入れ過ぎたか

                「濃すぎ」(^_^;)

                そして

                濃すぎるゆえに、ラカントsの姿見えず

                (甘さ一切感じず)

                 

                これが使ったココア

                iPhoneImage.pngiPhoneImage.png

                大さじ1=10gとして

                ココア20g

                 

                200gで糖質2.8gなので

                糖質約 3gとします

                 

                バターコーヒーと比べて腹もちいいかなー?

                 

                って結果はでてます。

                 

                このブログ書いてるときは、朝食後3時間経過してるんですけど

                やっぱ

                「バターコーヒーと変わらんやん!!!腹は減るぞーーー」

                (ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ

                 


                2018.03.03 Saturday

                バターココアに向けて 3/3

                0

                  朝ごはんの

                  なんちゃってバターコーヒーを飲んでる前で

                   

                  嫁さんが

                  食パンにヨーグルト、玉ねぎをのせてむしゃむしゃ

                  「それ美味しいん?ってかそれなに?」

                   

                  嫁「テレビでやっててん、味は玉ねぎが辛くて美味しない」

                  っと言いながら蜂蜜をぶっかけて食べてます

                   

                  「蜂蜜かけて...意味ある?」

                  嫁「テレビで蜂蜜かけたらあかんって言ってなかったからいいんちゃうの?」

                   

                  あーそうですか、毎度毎度のテキトー健康法ですね

                   

                  で、飲み物に目をやると

                  いつものコーヒーより、あきらかに色が濃い

                  「それなんなん?」

                  嫁「○○ちゃん(娘)がバレンタインチョコ作るときにあまった純ココア飲んでるねん」

                   

                  おーーー純ココアか

                   

                  ここでひらめきました

                   

                  「コーヒーの変わりにココアでもいいんちゃうん?バターコーヒーじゃなくてバターココア」

                  でバターココアでググってみると

                  考えることはみんな一緒ですね

                  でるわでるわ(笑)

                   

                  みんなが考えつくことを「ひらめいた」と勘違いした自分に「アホちゃう?調子乗ってるな!」と自分にツッコミを入れながら

                  しかーし

                  バターココアはいいよね

                  そうそう

                  ポリフェノールとか

                  食物繊維とか

                  よさげやん

                  ...

                  あかん、嫁と一緒で”テキトー健康法"になってしまってる(^_^;)

                   

                  まぁいいとしよ

                   

                  で、小腹がすいてきたので、早速つくってみました

                  バターココアのバター、MCTオイル抜きで

                  もはや”なんちゃって”ですらない

                   

                  とにかう味と混ざり具合を確認するために作ってみました

                  ココアを

                  (ココアかーい)

                   

                  harioのブレンダーに

                  ココア小さじ山もり2杯+ラカントs小さじ1

                  で混ぜ混ぜ

                  味は

                   

                  ココアですね(甘くない)

                  とーぜんなんですけど

                  (ラカントs完全に姿消してます)

                   

                  でも、バターとMCTオイル入れてブレンドしたら

                  まろやかになって美味しいかも

                   

                  明日の朝からやってみる

                   

                  でもね

                  iPhoneImage.png

                  完全にまざらない(汗)

                   

                  どうにかならんか?


                  2018.02.11 Sunday

                  低糖質な昼ごはん 2/11 おどろき麺0香ばし醤油麺

                  0

                    iPhoneImage.png

                    ▪昼ごはん

                    ・麻婆豆腐(昨日の残り

                    ・Asahiおどろき麺0香ばし醤油麺

                     

                    美味しかった🍜おどろき麺0

                    ラーメンと言うより、スープ春雨って方がしっくりくる感じ

                     

                    ▪スープ

                    麻婆豆腐が結構濃い味やったから、「スープ薄い?」って心配したけどなんのその

                    しっかり醤油味で👌

                    糖質4.7g

                     

                    ▪麺

                    寒天麺らしく白色でむにゅむにゅ

                    まぁこんな感じか

                    よくもなく悪くもなくって感じ😅

                     

                    スープとして飲むのはいいかも✌😀✌

                     

                     


                    2018.02.08 Thursday

                    おやつ セブンイレブンのチーズinハンバーグ

                    0

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