低糖質な朝ごはん5/21蒸し大豆inヨーグルト と お弁当
・無糖ヨーグルト
バジルシードinビネガードリンク
黒ゴマ入りきな粉、おからパウダー
蒸し大豆、ピーナツ
入れてレンチン
仕上げにMCTオイル入れて、ラカントsかけ
・チェダーチーズ
・キウイフルーツ
・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)
お弁当
・えのきのマグロフレーク炒め
・パプリカ
・ハンバーグ
・卵焼き
・プチトマト
・蒸し大豆サラダの黒酢かけ
- ロカボ
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