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2018.09.08 Saturday

起床時血糖値 9/8

0

    朝おきて

    半分、青い。 見て

    測定

     

    久々の起床時血糖値

    iPhoneImage.png

    99

     

    いい感じ♪

     


    2018.07.15 Sunday

    起床時血糖値 7/15

    0

      104


      2018.06.27 Wednesday

      血糖値ピークの再確認 6/27

      0

        血糖値のピークを再確認するために

        食後90分血糖値、測定してみました

         

        フルーツタルト食べて、20分筋トレ&ストレッチ

        食後1時間血糖値は、161

        で90分血糖値は

        iPhoneImage.png

        131

         

        何もしてないのに30分で30下がってる

        少なからずインスリンがでて頑張ってくれてるみたい(^^)v

         

        やっぱ私のピークは1時間でした


        2018.06.23 Saturday

        デザート後1時間血糖値 6/23

        0

          食後90分後血糖値

          かつ

          デザート後1時間血糖値

           

          iPhoneImage.png

          141

           

          高いのか?低いのか?

           

          久々に余裕で測定チップあるから、無駄に計ってみたんやけど

          微妙な血糖値


          2018.06.23 Saturday

          新しい血糖測定器 3台目(ケアセンスn)

          0

            またまた

            コスパに勝てずに買いました

            こちら

            iPhoneImage.png

            血糖測定器

            ケアセンスn

            と電極300枚

             

            お値段は

            01  品名         ケアセンスNセンサー100個 CN_TS_100
            4,000 円 × 3 = 12,000 円

            02  品名         グリーンラン30G穿刺針100個 GL_LC_100
            500 円 × 3 = 1,500 円
            ----------------------------------------------------------------------
            小計           13,500 円
            送料            1,200 円
            ----------------------------------------------------------------------
            お支払金額   14,700 円

             

            1回当たり、49円

             

            コスパさいこー♪♪♪

            電極200枚買うと、希望すれば本体が付いてくるので、もちろん本体を希望

             

            ってことで家には、本体が計3台あります

            (^_^;)

             

            むだ?

            いえいえ故障したときのバックアップが必要なんで、毎回本体希望してます。

             

            壊れたら気軽にポイ


            2018.06.20 Wednesday

            朝ごはん→筋トレ→食後1時間血糖値 6/20

            0

              iPhoneImage.png

              久々の食後1時間血糖値測定

               

              122

               

              まぁまぁやな

              実は、もっと低い値(110台)を想定してたのでちょっと残念

               

              これで、測定チップ 残0

               

              でも、ご心配なく

               

              来週の今頃には届いてるはず

              本体込で

              300枚購入しました

               

              楽しみ楽しみ♪

               

              って言っても今使ってるのと同じやつなんですけどね(^_^;)


              2018.05.13 Sunday

              りくろーおじさんのチーズケーキ→筋トレ→食後1時間血糖値 5/13

              0

                朝ごはん

                 

                悩みました

                 

                いつもの朝ごはんを食べるか?

                はたまた

                 

                頂き物の りくろーおじさんのチーズケーキを食べるか?

                 

                問題は、糖質です。

                 

                ダイエットの為に糖質制限を実施されてる人ならば

                「たまにはハメはずしても問題ないか〜〜〜ヒャホオーーー」(表現がおっさん(^_^;)

                で、チーズケーキだろうが、どんぶり物であろうが、食べてもokですけど

                 

                私は

                +して

                「血糖を下げる薬を飲みたくない!!!インスリン注射を打ちたくない!!!!!」

                そう糖尿病なんですね〜

                 

                だから、食べるかどうかは

                 

                1.糖質量

                 

                2.食べた後、血糖値を下げる為の筋トレ等を実施できる時間がある

                にかかってます。

                 

                2は休日なんでクリアー

                1は、ググってみると、わざわざりくろーおじさんに電話して確認している記事をみつけました

                ありがたいことです。

                 

                りくろーのチーズケーキは【6号(18僉砲巴鎖絏淑 113.9g】

                 

                1/6で 19g

                1/8で 14.2g

                 

                うーーん

                どれぐらい食べる?

                iPhoneImage.png

                どーーーんと

                1/4 28.5g

                 

                食ってやりました

                 

                しっとりフワフワ生地に適度な甘さ

                美味しいーーー(゚∀゚)ウマウマ

                 

                で食後20分後、そろそろ血糖値が上がってくるか?ってタイミングで筋トレ

                ・腹筋       50回

                ・腕立て      30回

                ・背筋       30回

                ・つま先立ち    10回(1回5秒)

                ・軽めのスクワット 50回

                 

                ふーーー

                軽く汗かいたんで、シャワーを浴びて、いざ血糖値測定

                 

                iPhoneImage.png

                 

                食後60分血糖値 118

                 

                おーーー

                筋トレで抑えたーーー♪

                 

                120以下って、超優秀

                一安心です。

                 

                最後に

                血糖測定電極がラスト2枚

                iPhoneImage.png

                ↑測定前の写真

                 

                糖尿病やけど、普段は糖質制限してるんで血糖値の問題はないんやけど

                 

                今日みたいなときですよ

                普段より糖質とって、血糖値が気になるとき

                 

                うーーーん

                買うか?買わないか?

                 

                 

                 


                2016.11.17 Thursday

                朝ごはん(みかん2コ食べた後の2時間後)

                0

                  血糖値:111

                   

                  許容範囲

                   

                   


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