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2018.07.15 Sunday

起床時血糖値 7/15

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    104


    2018.06.27 Wednesday

    血糖値ピークの再確認 6/27

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      血糖値のピークを再確認するために

      食後90分血糖値、測定してみました

       

      フルーツタルト食べて、20分筋トレ&ストレッチ

      食後1時間血糖値は、161

      で90分血糖値は

      iPhoneImage.png

      131

       

      何もしてないのに30分で30下がってる

      少なからずインスリンがでて頑張ってくれてるみたい(^^)v

       

      やっぱ私のピークは1時間でした


      2018.06.23 Saturday

      デザート後1時間血糖値 6/23

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        食後90分後血糖値

        かつ

        デザート後1時間血糖値

         

        iPhoneImage.png

        141

         

        高いのか?低いのか?

         

        久々に余裕で測定チップあるから、無駄に計ってみたんやけど

        微妙な血糖値


        2018.06.23 Saturday

        新しい血糖測定器 3台目(ケアセンスn)

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          またまた

          コスパに勝てずに買いました

          こちら

          iPhoneImage.png

          血糖測定器

          ケアセンスn

          と電極300枚

           

          お値段は

          01  品名         ケアセンスNセンサー100個 CN_TS_100
          4,000 円 × 3 = 12,000 円

          02  品名         グリーンラン30G穿刺針100個 GL_LC_100
          500 円 × 3 = 1,500 円
          ----------------------------------------------------------------------
          小計           13,500 円
          送料            1,200 円
          ----------------------------------------------------------------------
          お支払金額   14,700 円

           

          1回当たり、49円

           

          コスパさいこー♪♪♪

          電極200枚買うと、希望すれば本体が付いてくるので、もちろん本体を希望

           

          ってことで家には、本体が計3台あります

          (^_^;)

           

          むだ?

          いえいえ故障したときのバックアップが必要なんで、毎回本体希望してます。

           

          壊れたら気軽にポイ


          2018.06.20 Wednesday

          朝ごはん→筋トレ→食後1時間血糖値 6/20

          0

            iPhoneImage.png

            久々の食後1時間血糖値測定

             

            122

             

            まぁまぁやな

            実は、もっと低い値(110台)を想定してたのでちょっと残念

             

            これで、測定チップ 残0

             

            でも、ご心配なく

             

            来週の今頃には届いてるはず

            本体込で

            300枚購入しました

             

            楽しみ楽しみ♪

             

            って言っても今使ってるのと同じやつなんですけどね(^_^;)


            2018.05.13 Sunday

            りくろーおじさんのチーズケーキ→筋トレ→食後1時間血糖値 5/13

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              朝ごはん

               

              悩みました

               

              いつもの朝ごはんを食べるか?

              はたまた

               

              頂き物の りくろーおじさんのチーズケーキを食べるか?

               

              問題は、糖質です。

               

              ダイエットの為に糖質制限を実施されてる人ならば

              「たまにはハメはずしても問題ないか〜〜〜ヒャホオーーー」(表現がおっさん(^_^;)

              で、チーズケーキだろうが、どんぶり物であろうが、食べてもokですけど

               

              私は

              +して

              「血糖を下げる薬を飲みたくない!!!インスリン注射を打ちたくない!!!!!」

              そう糖尿病なんですね〜

               

              だから、食べるかどうかは

               

              1.糖質量

               

              2.食べた後、血糖値を下げる為の筋トレ等を実施できる時間がある

              にかかってます。

               

              2は休日なんでクリアー

              1は、ググってみると、わざわざりくろーおじさんに電話して確認している記事をみつけました

              ありがたいことです。

               

              りくろーのチーズケーキは【6号(18僉砲巴鎖絏淑 113.9g】

               

              1/6で 19g

              1/8で 14.2g

               

              うーーん

              どれぐらい食べる?

              iPhoneImage.png

              どーーーんと

              1/4 28.5g

               

              食ってやりました

               

              しっとりフワフワ生地に適度な甘さ

              美味しいーーー(゚∀゚)ウマウマ

               

              で食後20分後、そろそろ血糖値が上がってくるか?ってタイミングで筋トレ

              ・腹筋       50回

              ・腕立て      30回

              ・背筋       30回

              ・つま先立ち    10回(1回5秒)

              ・軽めのスクワット 50回

               

              ふーーー

              軽く汗かいたんで、シャワーを浴びて、いざ血糖値測定

               

              iPhoneImage.png

               

              食後60分血糖値 118

               

              おーーー

              筋トレで抑えたーーー♪

               

              120以下って、超優秀

              一安心です。

               

              最後に

              血糖測定電極がラスト2枚

              iPhoneImage.png

              ↑測定前の写真

               

              糖尿病やけど、普段は糖質制限してるんで血糖値の問題はないんやけど

               

              今日みたいなときですよ

              普段より糖質とって、血糖値が気になるとき

               

              うーーーん

              買うか?買わないか?

               

               

               


              2016.11.17 Thursday

              朝ごはん(みかん2コ食べた後の2時間後)

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                血糖値:111

                 

                許容範囲

                 

                 


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