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2018.04.16 Monday

糖質制限な朝ごはん 4/16 ハムエッグ&ヨーグルト と お弁当

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    iPhoneImage.png

    ・チーズonハムエッグ 2枚(ハム1枚です)

    ・カフェオレ

    ・冷凍ブルーベリー、バジルシードin無糖午後ティー100ml、in無糖ヨーグルト

     

    推定糖質 12g

     

    純ココアからカフェオレにchang

     

    もうココアもあきました

    .....

    ではなく

    harioのミルクブレンダー故障(^_^;)

     

    もーーー

    ihone7はなくすし、ブレンダー壊れるし、踏んだり蹴ったりです。

    (>_<)

     

    iPhoneImage.png

    ■お弁当

    ・細切りチーズサラダ ←主食のつもり

    ・鶏の竜田揚げ

    ・ピーマン

    ・イカフライ

    ・ウインナー

    ・卵焼き

    ・プチトマト


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