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2018.05.10 Thursday

低糖質な朝ごはん 5/10 ハムエッグ&ヨーグルト と お弁当

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    ・チーズonハムエッグ2枚(ハムは1枚)

    ・冷凍ブルーベリー、in無糖ヨーグルト

    ・カフェオレ

     

    推定糖質 12g

     

     

    お弁当の残りつまみ食い

    ・ピーマン少々

    ・ソーセージ1本

     

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    ■お弁当

    ・細切りチーズサラダ(主食)

    ・鶏の竜田揚げ

    ・ピーマン

    ・鶏つくねだんご(軟骨入り)

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト


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