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2018.05.11 Friday

低糖質な朝ごはん 5/11 ハムエッグ&ヨーグルト と お弁当

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    ・チーズonハムエッグ2枚(ハムは1枚)

    ・冷凍ブルーベリー、バジルシードin無糖午後ティー、in無糖ヨーグルト

    ・カフェオレ

     

    推定糖質 12g

     

    弁当の残りつまみ食い

    ・パプリカ1かけ

    ・卵焼き1切れ

    ・ソーセージ1本

     

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    ■お弁当

    ・細切りチーズサラダ(主食)

    ・焼き鳥

    ・チーズinてりやきハンバーグ

    ・パプリカ

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト


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