健康に生き抜くために

・チーズｏｎハムエッグ２枚（ハムは１枚）

・冷凍ブルベーリー、バジルシードｉｎ無糖午後ティー、ｉｎ無糖ヨーグルト

・カフェオレ

推定糖質　１２ｇ

＋

弁当の残りもの

・ソーセージ１本

・パプリカ1口

・とろけるチーズさらだ（主食）

→ピザトースト用のとろけるチーズかけてるだけです...もちろん食べる時は、とろけてない(^_^;)

・タルタルソース入り白身魚フライ

・パプリカ

・焼き鳥

・ソーセージ

・卵焼き

・プチトマト