2018.06.20 Wednesday
低糖質な朝ごはん 6/20 ハムエッグ&ヨーグルト と お弁当
・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ
・MCTオイル、冷凍ブルーベリー、バジルシードin無糖午後ティー、in無糖ヨーグルト
・アイスコーヒー
+お弁当の残り
・ウインナー 2本
お弁当
・とろけるチーズサラダのフライドオニオンとっぴんぐ(主食)
・ハンバーグ
・パプリカ
・イカフライ
・ウインナー
・卵焼き
・プチトマト
- ダイエット
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