2018.07.22 Sunday
朝ごはん(7/22)ハムエッグ&黒バナナヨーグルト→食後1時間血糖値
・チーズonハムエッグ
・黒バナナ(半分)、バジルシードin無糖午後の紅茶、in無糖ヨーグルト
・アイスコーヒー
なかなかの黒バナナ(*^。^*)
実は、ごはん前30分にトマトジュースを一杯飲んでます(^_^;)
嫁によると
「食事30分前にトマトジュース飲むと、血糖値が上がりにくい!!!&便秘にもいい!!!」
だそうです
...
またテレビでやってたのね(^_^;)
まぁ身体のこと心配してくれるのはありがたいやけど
で、食後1時間血糖値は
169
うーーーん
って値
ちなみに起床時血糖値は
104
なんで
65mg/dlの上昇
糖質に換算すると65÷3=21.6g
摂取してる糖質は
トマトジュースで 6g
朝ごはんで、23g
ほどあるんで
合計 29g
ん?トマトジュース効いてる???
ちなみにトマトジュースは
伊藤園 熟トマト
美味しい(゚∀゚)ウマウマ
- 糖尿病
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