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2018.07.31 Tuesday

低糖質な朝ごはん 7/31 ハムエッグ&ブルーベリーヨーグルト と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・冷凍ブルーベリー、バジルシードin無糖午後の紅茶、in無糖ヨーグルト

    ・アイスコーヒー

     

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    お弁当

    ・とろけるチーズサラダ フライドオニオンとっぴんぐ(主食)

    ・チーズin照焼きハンバーグ

    ・パプリカ

    ・チーズinめんたいちくわ

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト


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