2018.07.31 Tuesday
低糖質な朝ごはん 7/31 ハムエッグ&ブルーベリーヨーグルト と お弁当
・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ
・冷凍ブルーベリー、バジルシードin無糖午後の紅茶、in無糖ヨーグルト
・アイスコーヒー
お弁当
・とろけるチーズサラダ フライドオニオンとっぴんぐ(主食)
・チーズin照焼きハンバーグ
・パプリカ
・チーズinめんたいちくわ
・ソーセージ
・卵焼き
・プチトマト
- ダイエット
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