CALENDER

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2018.08.04 Saturday

低糖質な朝ごはん 8/4 ハムエッグ&ブルーベリーヨーグルト→食後1時間血糖値(筋トレなし)

0

    iPhoneImage.png

    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・冷凍ブルーベリー、MCTオイル、in無糖ヨーグルト

    ・アイスコーヒー

     

    トマトジュース後90分

    食後1時間の血糖値は

    ※筋トレ&ストレッチなし

    iPhoneImage.png

    154

     

    うーーー

    150越え(>_<)

     

    やっぱトマトジュースの影響か(^_^;)

     

    起床時98なんで、56mg/dlの上昇

    糖質換算で(糖尿病なんで3で割る)

    56÷3=18.7g

     

    糖尿病じゃなかったら 120前後やのに(;´Д`)

     

     


    コメント
    コメントする