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2018.08.04 Saturday

低糖質な昼ごはん 8/4 チキン南蛮 と プチシュークリーム

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    iPhoneImage.png

    ・チキン南蛮

    ・らっきょの酢漬け

    ・食べるラー油(大さじ1)

    ・とろけるチーズハムサラダのアマニ油かけ フライドオニオンとっぴんぐ(主食)

    ・シーチキンL(70g缶)

     

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    デザート

    ・北海道産牛乳のプチシュークリーム 4個

     糖質2.8g×4=11.2g

    ・アイスコーヒー


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