CALENDER

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2018.08.26 Sunday

低糖質な朝ごはん 8/26 ではないなぁ(^_^;)  ハムエッグ&ヨーグルト&キウイ+回転焼き(半分)と食後90分血糖値

0

    iPhoneImage.png

    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・おからパウダー、バジルシードinるるちゃ、in無糖ヨーグルト

    ・キウイフルーツ

    ・アイスコーヒー

     

    iPhoneImage.png

    嫁が食べてた御座候の回転焼き

     

    奥のアンコがはみ出てる方

    約半分ですね!

     

    昨日と同じ 朝ご飯の糖質合計 30g以上

     

    筋トレ&ストレッチ後の

    食後90分血糖値は

    iPhoneImage.png

    139

     

    今朝の起床時血糖値が111やったんで

    28の上昇

     

    ↓起床時血糖値

    iPhoneImage.png

    なぞに110越え?

     

    昨日、風呂場でこけて

    お尻に青たんできてるせいか?

    シックデイ?


    コメント
    コメントする