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2018.10.04 Thursday

低糖質な朝ごはん 10/4 ハムエッグ&ヨーグルト&キウイ と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・バジルシードinるるちゃ、おからパウダー、ソイグラ、in無糖ヨーグルト

    ・キウイフルーツ

    ・アイスコーヒー

     

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    お弁当

    ・鶏の竜田揚げ

    ・パプリカ

    ・チーズinちくわ

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・とろけるチーズサラダ(主食)


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