2018.10.19 Friday
低糖質な朝ごはん 10/19 ハムエッグ&ヨーグルト&キウイ と お弁当
朝ごはん
・チーズonハムエッグ
・バジルシードinるるちゃ、スーパー大麦グラノーラ、ピーナッツ、in無調ヨーグルト
・キウイフルーツ 半分
・リンゴ酢の炭酸水割り
お弁当
・チーズカツ
・パプリカ
・ミートボール
・ソーセージ
・卵焼き
・プチトマト
・とろけるチーズサラダ※主食
- ロカボ
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朝ごはん
・チーズonハムエッグ
・バジルシードinるるちゃ、スーパー大麦グラノーラ、ピーナッツ、in無調ヨーグルト
・キウイフルーツ 半分
・リンゴ酢の炭酸水割り
お弁当
・チーズカツ
・パプリカ
・ミートボール
・ソーセージ
・卵焼き
・プチトマト
・とろけるチーズサラダ※主食