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2018.11.06 Tuesday

低糖質な朝ごはん 11/6 ヨーグルト&ハムエッグ と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・無糖ヨーグルト in

      バジルシードinるるちゃ

      スーパー大麦グラノーラ

      おからパウダー

      ピーナッツ

    ・キウイフルーツ半分

    ・りんご黒酢の水割り

     

     

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    お弁当

    ・チーズinてりやきハンバーグ

    ・パプリカ

    ・ウインナー

    ・肉団子

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・とろけるチーズサラダ※主食


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