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2018.11.07 Wednesday

低糖質な朝ごはん 11/7 ヨーグルト&ハムエッグ と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・無糖ヨーグルト in

      バジルシードinるるちゃ

      ソイグラ

      おからパウダー

      ピーナッツ

      MCTオイル

    ・キウイフルーツ半分

    ・りんご黒酢の水割り

     

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    お弁当

    ・ソースカツ

    ・パプリカ

    ・チキンナゲット

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・とろけるチーズサラダ※主食


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