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2018.12.04 Tuesday

低糖質な朝ごはん 12/4 ヨーグルト&ハムエッグ と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・無糖ヨーグルト(レンチン)in

      バジルシードin十六茶

      ソイグラ

      ピーナツ

      おからパウダー

    ・キウイフルーツ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンれもん黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・ハンバーグ

    ・パプリカ

    ・イカフライ

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・とろけるチーズサラダ※主食


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