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2019.01.08 Tuesday

低糖質な朝ごはん 1/8 ヨーグルト&ハムエッグ と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・無糖ヨーグルト in

      バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      ごろっとグラノーラ

      おからパウダー

      アマニ油

     のレンチン

    ・キウイフルーツ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・ハンバーグ

    ・パプリカ

    ・ちーちく

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・とろけるチーズサラダ※主食


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