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2019.01.09 Wednesday

低糖質な朝ごはん 1/9 林檎inヨーグルト と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・ バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      おからパウダー

      リンゴ1/4個※ざく切り

     in無糖ヨーグルト

     で、レンチン

    ・リンゴ1/4個

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・ソースカツ

    ・パプリカ

    ・鶏つくね団子

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・りんごサラダ※主食


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