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2019.01.10 Thursday

低糖質な朝ごはん 1/10 林檎inヨーグルト と お弁当

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    ・チーズonハムエッグのオリーブオイルかけ

    ・ バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      おからパウダー

      ざく切りリンゴ 

     in無糖ヨーグルト をレンチン

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・焼き鳥

    ・パプリカ

    ・焼売

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・りんごサラダ ※主食

     


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