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2019.01.12 Saturday

低糖質な朝ごはん 1/12 ブランパンのクリームチーズ&ファットスプレッドサンド と 嶋屋あべのポテト

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    ・ローソンブランパン

      クリームチーズ&ファットスプレッドサンド

    ・ バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      ピーナツ

      アマニ油

      角切りリンゴ

     in無糖ヨーグルト でレンチン

    ・リンゴ

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

    ※リンゴは全部で半分

     

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    で新聞を見ながら

    ・嶋屋 あべのポテト

    ・グリコ アーモンド効果

    ・お茶


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