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2019.01.13 Sunday

フルーツ多めの朝ごはん 1/13

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    ・ローソンブランパン

      クリームチーズ&コーンソフト(バター入り)サンド

    ・ おからパウダー

      アマニ油

      ピーナツ

      角切りリンゴ

     in無糖ヨーグルト でレンチン

    ・リンゴ ※合計で1/2個

    ・苺 5粒

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    新聞読みながら

    ・グリコ アーモンド効果


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