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2019.01.14 Monday

低糖質な朝ごはん 1/14 ブランパンのクリームチーズ&ファットスプレッドサンド

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    ・ローソンブランパン

      タカナシ北海道クリームチーズ&明治コーンソフト(バター入り)サンド

    ・ バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      ピーナツ

      角切りリンゴ

     in無糖ヨーグルト をレンチン

    ・リンゴ ※合計で半分

    ・苺 3粒

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    で、新聞を読みながら

    ・グリコ アーモンド効果


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