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2019.01.28 Monday

低糖質な朝ごはん 1/28 林檎inヨーグルト と お弁当

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    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      ミックスナッツ

      MCTオイル

      ざく切りリンゴ

     で、レンチン

     ラカントsかけ

    ・リンゴ 合計で半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・ソースカツ

    ・パプリカ

    ・肉団子

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・りんごサラダ※主食


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