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2019.01.30 Wednesday

低糖質な晩ごはん 1/30 トンカツ と チョコレートマフィン

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    ・トンカツ

    ・味噌汁のオリーブオイルかけ

    ・納豆+オリーブオイル

    ・味付け卵

    ・シーチキンL ※小さい缶

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

     

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    デザート

    ・チョコレートマフィン 嫁と半分子

     右のチョコチップいっぱいついてるほう(*^。^*)

    ・グリコ アーモンド効果


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