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2019.02.03 Sunday

低糖質な朝ごはん 2/3 ブランパンのクリームチーズ&マーガリンサンド

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    ・ローソンブランパン

      クリームチーズ&マーガリンサンド

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      ミックスナッツ

      MCTオイル

      ざく切りリンゴ

     入れてレンチン

     で、仕上げにラカントsかけ

    ・リンゴ ※合計で半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    新聞読みながら

    ・グリコ アーモンド効果

    ・嫁のリンゴをつまみぐい(1/4個ほど(^_^;))


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