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2019.02.10 Sunday

低糖質な食事記録 2/10

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    朝ごはん

    ・ローソンブランパン

      クリームチーズ&バターサンド

    ・チェダーチーズ

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      きな粉

      蒸大豆

      ピーナツ

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・リンゴ 半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    昼ごはん

    ・トンカツ

    ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

    ・味噌かつおニンニク

    ・とろけるチーズサラダ※主食

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    デザート

    嫁...がまん出来ずに午前中にハルカス行って買ってきた(^_^;)

    ・御座候の回転焼き 嫁と半分子

     

    晩ごはん

    ・ちゃんこ鍋

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    デザート

    ・リンゴ1/3個

    ・コーヒー


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