2019.02.12 Tuesday
低糖質な朝ごはん 2/12 豆ｉｎヨーグルト と お弁当
・無糖ヨーグルト
バジルシードｉｎビネガードリンク
おからパウダー
きな粉
ピーナツ
蒸大豆
ＭＣＴオイル
入れてレンチン
仕上げにラカントｓかけ
・チェダーチーズ
・リンゴ半分
・ビネガードリンク（ミツカンりんご黒酢の水割り）
お弁当
・ソースカツ
・ピーマン
・ソーセージ
・ハム
・卵焼き
・プチトマト
・ローソンブランパン ※主食
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