2019.02.12 Tuesday
低糖質な朝ごはん 2/12 豆inヨーグルト と お弁当
・無糖ヨーグルト
バジルシードinビネガードリンク
おからパウダー
きな粉
ピーナツ
蒸大豆
MCTオイル
入れてレンチン
仕上げにラカントsかけ
・チェダーチーズ
・リンゴ半分
・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)
お弁当
・ソースカツ
・ピーマン
・ソーセージ
・ハム
・卵焼き
・プチトマト
・ローソンブランパン ※主食
- ロカボ
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