2019.02.15 Friday
低糖質な朝ごはん 2/15 豆inヨーグルト と お弁当 と 機能の晩ごはん
・無糖ヨーグルト
バジルシードinビネガードリンク
きな粉
おからパウダー
ピーナツ
大豆の水煮
MCTオイル
入れてレンチン
仕上げにラカントsかけ
・リンゴ半分
・チェダーチーズ
・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)
お弁当
・ソースカツ
・パプリカ
・イカフライ
・ソーセージ
・卵焼き
・プチトマト
・りんごサラダ※主食
昨日の晩ごはん
・青椒肉絲
・しそニンニク
・鮭缶
・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク
・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)
昨日のデザート
・プリンアラモード
morinagaおいしい低糖質プリン(コーヒー)
アイス(明治スーパーカップ超バニラ)
リンゴ
ホイップクリーム
・コーヒー
- ロカボ
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