CALENDER

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2019.02.17 Sunday

低糖質な食事記録 2/17

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    朝ごはん

    ・ローソンブランパン

      クリームチーズ&バターサンド

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      蒸し大豆

      きな粉

      おからパウダー

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・リンゴ半分

    ・チェダーチーズ

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    で、新聞読みながら

    ・グリコ アーモンド効果

     

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    昼ごはん

    ・お刺身4種盛り(イカ、ハマチ、サーモン、マグロ)

    ・カキフライ

    ・味噌汁+オリーブオイル+食べるラー油

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    デザート

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    ・プリンアラモード

     morinagaおいしい低糖質プリン(カスタード)

     アイス(明治スーパーカップ超バニラ)

     ホイップクリーム

    ・コーヒー

     

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    晩ごはん

    ・チャーシューメン

      麺:紀文 糖質0麺

      スープ:ラ王袋めんのスープ

      トッピング:ネギ、天かす

      チャーシュー:福福ラーメンのチャーシュー(バラ)

    ・サラダ※主食(ミツカンりんご黒酢かけ)

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    デザート

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    毎度おなじみの

    ・プリンアラモード

      morinagaおいしい低糖質プリン(コーヒー)

      アイス(明治スーパーカップ超バニラ)

      ホイップクリーム

    ・コーヒー


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