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2019.02.19 Tuesday

低糖質な朝ごはん 2/19 豆inヨーグルト と お弁当

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    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      おからパウダー

      きな粉

      ピーナツ

      蒸し大豆

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・チーズinてきやきハンバーグ

    ・パプリカ

    ・チーチク

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・りんごサラダ※主食


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