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2019.03.04 Monday

低糖質な朝ごはん 3/4 蒸し大豆inヨーグルト と お弁当

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    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      蒸し大豆

      おからパウダー

      きな粉

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・チーズハムカツ

    ・パプリカ

    ・ミートボール

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ ※主食


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