CALENDER

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2019.03.14 Thursday

低糖質な朝ごはん3/14蒸し大豆inヨーグルト と お弁当 と 昨日の晩ごはん

0

    iPhoneImage.png

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      きな粉、おからパウダー

      蒸し大豆、ピーナツ

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    お弁当

    ・ハムとえのきのガーリックマーガリン炒め

    ・パプリカ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ ※主食

     

    iPhoneImage.png

    昨日の晩ごはん(遅かったので、軽め)

    ・豚肉と白菜の炒めもの

    ・胡瓜の漬物

    ・味噌汁+オリーブオイル+明太子ラー油

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)


    コメント
    コメントする