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2019.03.17 Sunday

低糖質な朝ごはん3/17ブランパンのマスカルポーネ&バターサンド と 昨日の晩ごはん

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    ・ローソン ブランパン

      マスカルポーネ&バターサンド

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      蒸し大豆、ピーナツ

      きな粉、おからパウダー

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    新聞読みながら

    ・グリコ アーモンド効果

     

     

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    昨日の晩ごはん

    ・トンカツ

    ・納豆+オリーブオイル

    ・味噌汁+オリーブオイル+明太子ラー油

    ・サラダの黒酢かけ

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    晩ごはん後のデザート

    ・プリンアラモード

      morinagaおいしい低糖質プリン

      アイス(明治スーパーカップ超バニラ)

      ホイップクリーム

    ・コーヒー

      


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