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2019.03.25 Monday

低糖質な朝ごはん3/25蒸し大豆inヨーグルト と お弁当 と 昨日の晩ごはん

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    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      黒ゴマ入りきな粉、おからパウダー

      蒸し大豆、ピーナツ

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・えのきと卵のオイスター炒め

    ・パプリカ

    ・ハム

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ

     

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    昨日の晩ごはん

    ・ステーキ

    ・目玉焼き

    ・セブンイレブン コールスローサラダ

    ・味噌汁+オリーブオイル

    ・みそかつおニンニク

     

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    晩ごはん後のデザート

    ・ローソン×八天堂コラボ

     かすたーど苺ロールケーキ(いちごのせ)

    ・グリコ アーモンド効果


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