CALENDER

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< April 2019 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2019.04.03 Wednesday

低糖質な朝ごはん4/3蒸し大豆inヨーグルト と お弁当 と 昨日の晩ごはん

0

    iPhoneImage.png

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      黒ゴマ入りきな粉、おからパウダー

      蒸し大豆、ピーナツ

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・リンゴ 半分

    ・チェダーチーズ

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    お弁当

    ・えのきと青梗菜のオイスターソース炒め

    ・パプリカ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ

     

    iPhoneImage.png

    昨日の晩ごはん

    ・麻婆豆腐

    ・ピリ辛胡瓜

    ・味噌汁+オリーブオイル+食べるラー油

    ・シーチキンL ※小さい缶

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    晩ごはん後のデザート

    ・プリンアラモード

      morinagaおいしい低糖質プリン(カスタード)

      アイス(明治スーパーカップ超バニラ)

      ホイップクリーム

    ・リンゴ 半分


    コメント
    コメントする