CALENDER

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< April 2019 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2019.04.15 Monday

低糖質な朝ごはん4/15蒸し大豆inヨーグルト と お弁当 と 昨日の晩ごはん

0

    iPhoneImage.png

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      黒ゴマ入りきな粉、おからパウダー

      蒸し大豆、ピーナツ

     入れてレンチン

     仕上げにMCTオイル入れて、ラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    お弁当

    ・えのきとさつま揚げの柚子しょうゆ炒め

    ・肉団子

    ・パプリカ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ

     

    iPhoneImage.png

    昨日の晩ごはん

    ・豚ペイ焼き

    ・みそかつおニンニク

    ・味噌汁+オリーブオイル+食べるラー油

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    晩ごはん後のデザート

    ・キリ クリームチーズ

    ・グリコ アーモンド効果


    コメント
    コメントする