CALENDER

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2020 >>

CATEGORIES

スポンサーリンク

archives

スポンサーリンク3

人気ブログランキングへ

2019.05.14 Tuesday

低糖質な朝ごはん5/14蒸し大豆inヨーグルト と お弁当 と 昨日の晩ごはん

0

    iPhoneImage.png

    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      蒸し大豆、ピーナツ

      黒ゴマ入りきな粉、おからパウダー

     入れてレンチン

     仕上げにMCTオイル入れて、ラカントsかけ

    ・チェダーチーズ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    お弁当

    ・えのきのトマトソース炒め

    ・パプリカ

    ・チーズチキンマヨ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・蒸し大豆サラダの黒酢かけ

     

    iPhoneImage.png

    昨日の晩ごはん

    ・クリームシチュー

    ・納豆+オリーブオイル

    ・味噌汁+オリーブオイル+食べるラー油

    ・ゆで卵

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

    iPhoneImage.png

    デザート

    ・丸福珈琲店 濃厚ダブルシュー

    ・グリコ アーモンド効果


    コメント
    コメントする