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2019.02.13 Wednesday

低糖質な朝ごはん 2/13 豆inヨーグルト と お弁当

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    ・無糖ヨーグルト

      バジルシードinビネガードリンク

      ピーナツ

      水煮大豆

      おからパウダー

      きな粉

      MCTオイル

     入れてレンチン

     仕上げにラカントsかけ

    ・リンゴ半分

    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

     

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    お弁当

    ・ハンバーグ

    ・パプリカ

    ・焼き鮭

    ・ソーセージ

    ・卵焼き

    ・プチトマト

    ・りんごサラダ※主食


    2019.02.12 Tuesday

    低糖質な晩ごはん 2/12 照焼きチキン と 御座候の回転焼き

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      ・照焼きチキン

      ・ローストポーク

      ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

      ・カキフライ

      ・みそかつおニンニク

      ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

       

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      デザート

      ・プリンアラモード

       morinagaおいしい低糖質プリン(コーヒー)

       リンゴ

       アイス(明治エッセルスーパーカップ超バニラ)

       ホイップクリーム

      ・御座候の回転焼き 1/4個


      2019.02.12 Tuesday

      低糖質な朝ごはん 2/12 豆inヨーグルト と お弁当

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        ・無糖ヨーグルト

          バジルシードinビネガードリンク

          おからパウダー

          きな粉

          ピーナツ

          蒸大豆

          MCTオイル

         入れてレンチン

         仕上げにラカントsかけ

        ・チェダーチーズ

        ・リンゴ半分

        ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

         

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        お弁当

        ・ソースカツ

        ・ピーマン

        ・ソーセージ

        ・ハム

        ・卵焼き

        ・プチトマト

        ・ローソンブランパン ※主食

         


        2019.02.11 Monday

        低糖質な晩ごはん 2/11 ラーメン と プリンアラモード

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          ・ラーメン

            麺:紀文糖質0g麺

            スープ:袋めんラ王のスープ

            トッピング:昨日の鍋の野菜の残り、ハム、温泉卵、天かす、きざみニンニク

          ・うめかつおニンニク

          ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

           

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          デザート

          ・プリンアラモード

            morinagaおいしい低糖質プリン(カスタード)

            アイス(井村屋やわもち)

            ホイップクリーム

          ・リンゴ 1/3個

          ・コーヒー


          2019.02.11 Monday

          低糖質な朝ごはん と 昼ごはん 2/11

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            朝ごはん

            ・ローソンブランパン

              クリームチーズ&バターサンド

            ・無糖ヨーグルト

              バジルシードinビネガードリンク

              ピーナツ

              蒸大豆

              きな粉

              おからパウダー

             入れてレンチン

             仕上げにラカントsかけ

            ・リンゴ半分

            ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

             

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            ・ミンチカツ

            ・手羽先

            ・豚の塩焼き

            ・みそかつおニンニク

            ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

            ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

             

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            デザート

            ・ローソン プレミアムロールケーキ

            ・御座候の回転焼き 1/4個

            ・コーヒー


            2019.02.10 Sunday

            低糖質な食事記録 2/10

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              朝ごはん

              ・ローソンブランパン

                クリームチーズ&バターサンド

              ・チェダーチーズ

              ・無糖ヨーグルト

                バジルシードinビネガードリンク

                おからパウダー

                きな粉

                蒸大豆

                ピーナツ

                MCTオイル

               入れてレンチン

               仕上げにラカントsかけ

              ・リンゴ 半分

              ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

               

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              昼ごはん

              ・トンカツ

              ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

              ・味噌かつおニンニク

              ・とろけるチーズサラダ※主食

              ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

               

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              デザート

              嫁...がまん出来ずに午前中にハルカス行って買ってきた(^_^;)

              ・御座候の回転焼き 嫁と半分子

               

              晩ごはん

              ・ちゃんこ鍋

              ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

               

              デザート

              ・リンゴ1/3個

              ・コーヒー


              2019.02.09 Saturday

              低糖質な晩ごはん 2/9 ロースステーキ と プリンアラモード

              0

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                ・ロースステーキ 230g

                ・目玉焼き

                ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

                ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

                 

                肉の日特売のg550円のロースステーキ

                ちょい固(^_^;)

                 

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                デザート

                ・プリンアラモード

                 morinagaおいしい低糖質プリン(カスタード)

                 アイス(井村屋やわもち)

                 ホイップクリーム

                ・コーヒー


                2019.02.09 Saturday

                御座候と近所の回転焼きの差 2/9

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                  昼ごはん

                  ・挽肉のもやし炒め

                  ・味噌汁+オリーブオイル+きざみニンニク

                  ・しそニンニク

                  ・とろけるチーズサラダ※主食

                  ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

                   

                  デザートは

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                  近所で買った

                  回転焼き 嫁と半分子

                   

                  これ...アンコ少ね

                   

                  まぁ普通の回転焼きはこんなもんか(^_^;)

                   

                  そこで、以前食べた御座候の回転焼きと比較

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                  皮うす

                  そして、アンコ多い

                  (・∀・)イイ!!

                   

                  値段も

                  近所の回転焼き 120円

                  御座候の回転焼き 85円

                   

                  値段が安くて、しかも皮薄くてアンコ多いって

                  最強ですやん

                  御座候

                   

                  嫁「近所にあればなぁ〜御座候...キューズモールにあった"たい焼き屋"(鳴門鯛焼本舗やったっけ?)も美味しかったけどだいぶ前になくなったし」

                   

                  嫁さん

                  回転焼きとかたい焼き大好きで

                  上本町に行ったら必ずって程、近鉄百貨店寄って御座候買ってくる

                   

                  嫁「近所にないの?御座候?」

                  ※しかし自分では調べない(^_^;)

                   

                  で、ググってみると

                  ありました

                  「ママ!!!ハルカスのB1にあるらしいで」

                   

                  嫁「えーーーーーーーーーー」

                  と私のスマホ取り上げて

                  嫁「ホンマや(´∀`∩)↑age↑あるやんか。これは絶対買ってこなあかんやつやな」

                   

                  しかし

                  今日の昼かった120円回転焼きがまだ5つ残ってるのに気づいて

                   

                  嫁「これ消化してからか〜」(´;ω;`)


                  2019.02.09 Saturday

                  低糖質な朝ごはん 2/9 ブランパンのクリームチーズ&マーガリンサンド

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                    ・ローソンブランパン

                      クリームチーズ&マーガリンサンド

                    ・無糖ヨーグルト

                      バジルシードinビネガードリンク

                      ミックスナッツ

                      おからパウダー

                      MCTオイル

                      ざく切りリンゴ

                     入れてレンチン

                     仕上げにラカントsかけ

                    ・リンゴ ※合計で半分

                    ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

                     

                    で、新聞読みながら

                    ・グリコ アーモンド効果


                    2019.02.08 Friday

                    低糖質な晩ごはん 2/8 まぐろの刺身 と プレミアムロールケーキ

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                      ・クリームシチュー

                      ・びんちょうまぐろの刺身

                      ・納豆+オリーブオイル+きざみニンニク

                      ・しそニンニク

                      ・シーチキンL ※小さい缶

                      ・ビネガードリンク(ミツカンりんご黒酢の水割り)

                       

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                      デザート

                      ・ローソンプレミアムロールケーキ

                      ・コーヒー


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